『健康科普』擦屁股的正確方式，你擦對了嗎？

發(fā)布時間：2023.12.06 閱讀次數(shù)：3162

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有人說：生活大事，吃喝拉撒睡，缺一不可。跟上廁所有關(guān)的就占了倆，今天就來聊一下擦屁股。

不能少的動作——擦屁股

都說有那么一件事——排便，讓我們來也匆匆，去也匆匆。但是不管多么著急，有一個動作是始終不能少的，沒錯，就是擦屁股。

可別笑，要好好和大家聊一聊這個不被關(guān)注到的動作。大家可別小瞧它，這可不是一個簡單的動作哦，因為即使你擦了這么多年的屁股，方法也有可能是錯的。

擦屁股方法有不同

對于這個習(xí)慣成自然的動作，大家是不是從來就沒有考慮過別人和自己不一樣？

其實，擦屁股的手勢就像拿筆寫字的方式大家都各有特點，擦屁股的順序也是各不相同。

你是蜻蜓點水？

你是一條線？

你是橫掃千軍？

不管你用哪種手勢，只要用得習(xí)慣就行，并沒有哪種手勢好哪種手勢不好的說法，因為我們的目的只有一個，就是擦干凈。

如何才能擦干凈

開始這個問題前，我們來了解一下為什么屁股這么難擦干凈，更準確地說是為什么肛門這么難擦干凈。主要是因為肛門處的皮膚不是平坦的，而是有很多褶皺，收縮的時候褶皺就聚攏在一起，像一朵盛開的花，這也是為什么人們形象地把肛門比喻成“菊花”的原因。

這些褶皺可是有重要作用的，它們可以在你排便時盡量地舒展開。但正是因為這些褶皺深處的臟東西不容易被擦干凈，肛門才容易藏污納垢。

要想把屁股擦干凈，首先就是要放松，不要做收縮肛門的動作，更不要站起來。想象一下，當你做這些動作的時候，你的肛門是收緊的，而且你的屁股會把肛門給包住，這樣的情況下你是無處可擦的。所以你要放松、再放松。

有了這些準備動作，要做的第一步就是先蘸一下，把廁紙輕輕地壓到肛門上。接下來就是全范圍地擦干凈，不留死角，不然后果你懂的。

在這整個過程中，我們都是遵循以下兩個原則。

01 方向原則

從前往后擦，前就是會陰方向，后就是肛門方向。這樣做的道理在于前方會陰區(qū)對致病菌的抵御能力沒有肛門強，尤其是女性同胞，更要注意擦的方向，方向正確就可以避免不必要的感染。

02 力度原則

動作要輕柔，不要用力過猛，太大的摩擦?xí)Ω亻T周圍造成微小的損傷，甚至直接造成出血，這些損傷都有可能成為肛門疾病的突破口。所以用適當?shù)牧Χ炔粮蓛艟秃谩?br/>

看到這里，大家都知道以后該如何擦屁股了吧？原來不假思索的動作，現(xiàn)在就該去想想怎么做得更好了。不要覺得這是一件小事，跟健康相關(guān)的事情都不是小事。

我院肛腸科團隊均在陸軍總醫(yī)院（原北京軍區(qū)總醫(yī)院）、天津市人民醫(yī)院、廣東省中醫(yī)醫(yī)院等肛腸界前沿單位進修學(xué)習(xí)，理論扎實、技術(shù)雄厚，竭誠為廣大患者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

門診地址：門診部3樓D區(qū)肛腸科門診

聯(lián)系電話：0471—5182218

出診時間：周一至周五全天、周六日上午門診

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