『科普促健康 攜手向未來(lái)』有素質(zhì)的噴嚏什么樣？

打噴嚏或咳嗽時(shí)產(chǎn)生的飛沫能夠傳播細(xì)菌或病毒，進(jìn)而傳播疾病。即便是健康人打噴嚏和咳嗽，產(chǎn)生的飛沫中也可能攜帶細(xì)菌或病毒。那么，如何打一個(gè)有素質(zhì)的噴嚏呢？

“打噴嚏”這件事兒：一個(gè)噴嚏可傳播到70厘米以外，當(dāng)我們打噴嚏或咳嗽時(shí)，產(chǎn)生的飛沫像一團(tuán)云迅速擴(kuò)散。下圖分別是一個(gè)人打噴嚏之后 0.007、0.3、0.107、0.162、0.251 和 0.34 秒的高速攝影——可以看出，在迅雷不及掩耳的 0.34 秒里，唾液已經(jīng)傳播到 70 厘米以外了。

在公共場(chǎng)所打噴嚏捂住口鼻是文明的體現(xiàn)，如果打噴嚏者是感冒或其他呼吸道傳播疾病患者，捂住口鼻能夠避免病菌隨著打噴嚏或者咳嗽時(shí)噴出的飛沫四處播散，傳播給周圍的人。

因?yàn)橛檬种苯游孀】诒菚r(shí)，如果打噴嚏者是某些呼吸道傳播疾病的人，那么病毒會(huì)通過(guò)噴嚏打出，粘附在手上，隨著你揉眼睛和摳鼻子的動(dòng)作，病毒很可能通過(guò)直接接觸，進(jìn)入你的眼睛和鼻子，一定程度上造成這些部位的感染。如果再用手去摸樓梯欄桿、電梯、公交車扶手等公共物品，病毒就會(huì)粘附在上面，傳播給碰觸到的其他人。

咳嗽或者打噴嚏時(shí)，可使用紙巾或手絹遮掩口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶，或?qū)⑹纸佊梅试砗土鲃?dòng)的干凈水清洗干凈后再使用。

如果臨時(shí)打噴嚏身邊沒(méi)有紙巾或者來(lái)不及拿出紙巾怎么辦？

這時(shí)可以用手肘、上臂內(nèi)側(cè)或者衣領(lǐng)內(nèi)側(cè)等部位來(lái)遮蓋口鼻。因?yàn)檫@些部位比雙手接觸到他人和環(huán)境的機(jī)會(huì)更低，雖然這些部位因?yàn)檎谏w咳嗽和打噴嚏后含有病原體，但是將病原體傳播給他人的機(jī)會(huì)更低。

即使用正確的方式咳嗽和打了噴嚏，您還需要立即使用肥皂和流動(dòng)的水將手清洗干凈。