『健康科普』人生路上，珍“膝”有你
膝關節(jié)大家一定不陌生，但是大家有真正了解過它嗎？膝關節(jié)是人體最大，最復雜的滑車關節(jié)。由股骨、脛骨、髕骨等骨性結構組成，周圍有肌肉和韌帶包圍，包括內外側副韌帶、前后交叉韌帶和膝橫韌帶等。
膝關節(jié)在保持身體穩(wěn)定、行走、跳躍、下蹲等活動中，膝關節(jié)具有承擔重量、提供活動和伸縮、緩沖沖擊以及維持穩(wěn)定性的功能。由于膝關節(jié)負重及活動量較大，臨床上易因外傷及退變而導致相關疾病的發(fā)生，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是常見的退變性疾病之一。其最根本的病變是膝關節(jié)表面的軟骨出現(xiàn)損傷，而引起一系列的臨床癥狀。
受損的關 正常的關節(jié)軟骨有
老年人是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎疾病的高發(fā)人群，其中女性的發(fā)病率遠遠高于男性患者，同時在65歲及以上的人群中患病率高達68%。其發(fā)病原因與年齡增長，肥胖，炎癥，創(chuàng)傷，關節(jié)力學改變和遺傳等因素相關。
在各類因素的作用下正常的膝關節(jié)軟骨被不斷地磨損消耗，從而造成軟骨磨損及損傷，半月板病變，形成骨刺，甚至暴露骨頭。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的癥狀，隨著時間推移逐漸加重，逐漸人們會感到腫脹，疼痛難耐，嚴重時會伴隨關節(jié)畸形和活動受限等。
那么我們采取怎樣的措施能預防和減少這類疾病的發(fā)生呢？ 1 在日常生活中避免長時間的下蹲半蹲全蹲。這些姿勢會加大膝關節(jié)的承重，從而導致膝關節(jié)的損傷。 2 注意走路和工作姿勢，選擇一雙合適的鞋子。鞋子舒適可以保證在運動時避免膝蓋承受撞擊和過大的壓力。 3 維持正常的體重。以免體重超重增加膝關節(jié)的負擔。 4 加強對膝關節(jié)的保暖。生活中多穿長褲和護膝來保護膝蓋，避免膝蓋關節(jié)長時間受涼。 5 自覺形成保護意識。生活中給予關節(jié)按摩，促進血液循環(huán)。 6 蒙藥傳統(tǒng)治療方法可緩解前期癥狀：如蒙藥泡足、艾姜灸、蒙藥外敷、耳穴壓豆等都可以很好的緩解膝部的腫脹和疼痛，促進其血液循環(huán)。 手術治療方法
當癥狀較重影響日常生活，且出現(xiàn)關節(jié)畸形和活動受限時，可采取手術治療?，F(xiàn)如今截骨術和膝關節(jié)置換術已經時非常成熟且準確的手術，通過手術可解除關節(jié)疼痛，大大提升患者的生活質量。
截骨術
單髁置換術
全膝置換術
總而言之，膝關節(jié)在人體的運動和日常生活中起著非常重要的作用，希望大家積極的保護自己的膝關節(jié)，尤其是老年患者，積極關注膝關節(jié)的健康，預防膝關節(jié)疾病的發(fā)生。如果膝關節(jié)出現(xiàn)任何不適或者問題應及時就醫(yī)并接受規(guī)范的治療。畢竟人老腿先老，且行且珍“膝”。
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