『健康科普』人生路上，珍“膝”有你
膝關(guān)節(jié)大家一定不陌生，但是大家有真正了解過(guò)它嗎？膝關(guān)節(jié)是人體最大，最復(fù)雜的滑車(chē)關(guān)節(jié)。由股骨、脛骨、髕骨等骨性結(jié)構(gòu)組成，周?chē)屑∪夂晚g帶包圍，包括內(nèi)外側(cè)副韌帶、前后交叉韌帶和膝橫韌帶等。
膝關(guān)節(jié)在保持身體穩(wěn)定、行走、跳躍、下蹲等活動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)具有承擔(dān)重量、提供活動(dòng)和伸縮、緩沖沖擊以及維持穩(wěn)定性的功能。由于膝關(guān)節(jié)負(fù)重及活動(dòng)量較大，臨床上易因外傷及退變而導(dǎo)致相關(guān)疾病的發(fā)生，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的退變性疾病之一。其最根本的病變是膝關(guān)節(jié)表面的軟骨出現(xiàn)損傷，而引起一系列的臨床癥狀。
受損的關(guān) 正常的關(guān)節(jié)軟骨有
老年人是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疾病的高發(fā)人群，其中女性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性患者，同時(shí)在65歲及以上的人群中患病率高達(dá)68%。其發(fā)病原因與年齡增長(zhǎng)，肥胖，炎癥，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)力學(xué)改變和遺傳等因素相關(guān)。
在各類(lèi)因素的作用下正常的膝關(guān)節(jié)軟骨被不斷地磨損消耗，從而造成軟骨磨損及損傷，半月板病變，形成骨刺，甚至暴露骨頭。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀，隨著時(shí)間推移逐漸加重，逐漸人們會(huì)感到腫脹，疼痛難耐，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨關(guān)節(jié)畸形和活動(dòng)受限等。
那么我們采取怎樣的措施能預(yù)防和減少這類(lèi)疾病的發(fā)生呢？ 1 在日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的下蹲半蹲全蹲。這些姿勢(shì)會(huì)加大膝關(guān)節(jié)的承重，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。 2 注意走路和工作姿勢(shì)，選擇一雙合適的鞋子。鞋子舒適可以保證在運(yùn)動(dòng)時(shí)避免膝蓋承受撞擊和過(guò)大的壓力。 3 維持正常的體重。以免體重超重增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。 4 加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的保暖。生活中多穿長(zhǎng)褲和護(hù)膝來(lái)保護(hù)膝蓋，避免膝蓋關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼。 5 自覺(jué)形成保護(hù)意識(shí)。生活中給予關(guān)節(jié)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 6 蒙藥傳統(tǒng)治療方法可緩解前期癥狀：如蒙藥泡足、艾姜灸、蒙藥外敷、耳穴壓豆等都可以很好的緩解膝部的腫脹和疼痛，促進(jìn)其血液循環(huán)。 手術(shù)治療方法
當(dāng)癥狀較重影響日常生活，且出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和活動(dòng)受限時(shí)，可采取手術(shù)治療?，F(xiàn)如今截骨術(shù)和膝關(guān)節(jié)置換術(shù)已經(jīng)時(shí)非常成熟且準(zhǔn)確的手術(shù)，通過(guò)手術(shù)可解除關(guān)節(jié)疼痛，大大提升患者的生活質(zhì)量。
截骨術(shù)
單髁置換術(shù)
全膝置換術(shù)
總而言之，膝關(guān)節(jié)在人體的運(yùn)動(dòng)和日常生活中起著非常重要的作用，希望大家積極的保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)，尤其是老年患者，積極關(guān)注膝關(guān)節(jié)的健康，預(yù)防膝關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)任何不適或者問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受規(guī)范的治療。畢竟人老腿先老，且行且珍“膝”。
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