『健康科普』人生路上，珍“膝”有你
膝關(guān)節(jié)大家一定不陌生，但是大家有真正了解過它嗎？膝關(guān)節(jié)是人體最大，最復(fù)雜的滑車關(guān)節(jié)。由股骨、脛骨、髕骨等骨性結(jié)構(gòu)組成，周圍有肌肉和韌帶包圍，包括內(nèi)外側(cè)副韌帶、前后交叉韌帶和膝橫韌帶等。
膝關(guān)節(jié)在保持身體穩(wěn)定、行走、跳躍、下蹲等活動中，膝關(guān)節(jié)具有承擔(dān)重量、提供活動和伸縮、緩沖沖擊以及維持穩(wěn)定性的功能。由于膝關(guān)節(jié)負(fù)重及活動量較大，臨床上易因外傷及退變而導(dǎo)致相關(guān)疾病的發(fā)生，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是常見的退變性疾病之一。其最根本的病變是膝關(guān)節(jié)表面的軟骨出現(xiàn)損傷，而引起一系列的臨床癥狀。
受損的關(guān) 正常的關(guān)節(jié)軟骨有
老年人是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疾病的高發(fā)人群，其中女性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性患者，同時在65歲及以上的人群中患病率高達(dá)68%。其發(fā)病原因與年齡增長，肥胖，炎癥，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)力學(xué)改變和遺傳等因素相關(guān)。
在各類因素的作用下正常的膝關(guān)節(jié)軟骨被不斷地磨損消耗，從而造成軟骨磨損及損傷，半月板病變，形成骨刺，甚至暴露骨頭。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀，隨著時間推移逐漸加重，逐漸人們會感到腫脹，疼痛難耐，嚴(yán)重時會伴隨關(guān)節(jié)畸形和活動受限等。
那么我們采取怎樣的措施能預(yù)防和減少這類疾病的發(fā)生呢？ 1 在日常生活中避免長時間的下蹲半蹲全蹲。這些姿勢會加大膝關(guān)節(jié)的承重，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。 2 注意走路和工作姿勢，選擇一雙合適的鞋子。鞋子舒適可以保證在運動時避免膝蓋承受撞擊和過大的壓力。 3 維持正常的體重。以免體重超重增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。 4 加強(qiáng)對膝關(guān)節(jié)的保暖。生活中多穿長褲和護(hù)膝來保護(hù)膝蓋，避免膝蓋關(guān)節(jié)長時間受涼。 5 自覺形成保護(hù)意識。生活中給予關(guān)節(jié)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 6 蒙藥傳統(tǒng)治療方法可緩解前期癥狀：如蒙藥泡足、艾姜灸、蒙藥外敷、耳穴壓豆等都可以很好的緩解膝部的腫脹和疼痛，促進(jìn)其血液循環(huán)。 手術(shù)治療方法
當(dāng)癥狀較重影響日常生活，且出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和活動受限時，可采取手術(shù)治療?，F(xiàn)如今截骨術(shù)和膝關(guān)節(jié)置換術(shù)已經(jīng)時非常成熟且準(zhǔn)確的手術(shù)，通過手術(shù)可解除關(guān)節(jié)疼痛，大大提升患者的生活質(zhì)量。
截骨術(shù)
單髁置換術(shù)
全膝置換術(shù)
總而言之，膝關(guān)節(jié)在人體的運動和日常生活中起著非常重要的作用，希望大家積極的保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)，尤其是老年患者，積極關(guān)注膝關(guān)節(jié)的健康，預(yù)防膝關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)任何不適或者問題應(yīng)及時就醫(yī)并接受規(guī)范的治療。畢竟人老腿先老，且行且珍“膝”。
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